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 「倒立 （逆立ち） のコツ」 を紹介します(^^♪ 「上手くマットの倒立（逆立ち）が出来ない！」 「倒立（逆立ち）のやり方やポイントを教えてほしい！」 そんな方にとって何か参考となれば幸いです(^^)/ 記事投稿者 野原将史 （のはら まさふみ）逆立ちができない人は、まず恐怖心に打ち勝ち、逆立ちの姿勢になる練習から始めましょう。 逆立ちの姿勢になる練習には、ウォール・ウォークが効果的です。 ウォール・ウォークのやり方 1壁に足をつけて腕立て伏せの姿勢になる 2手を1歩ずつ壁に 逆立ちのやり方 どのように逆立ちをするのかをまとめました。また、逆立ちができない方に向けたトレーニング方法も紹介します。 逆立ちのやり方（壁倒立編） いきなり逆立ちをするのは難しいという方はまずは壁を利用しましょう。 逆立ちするだけの簡単エクササイズで美容と健康アップ 逆立ち の やり方